17 alimentos que diminuir a gordura da barriga - Nutrição

Muitas pessoas se preocupam abouttheir a gordura da barriga, alguns acreditam que aderindo a uma dieta vegetariana, eles canlose gordura da barriga rápido. Entretanto, a maioria deles só comer legumes de forma descontrolada indiscriminativeand, que na verdade, geralmente leva à ingestão excessiva de legumes highcarbohydratee excesso de carboidratos tendem a ser armazenados no bodyin a forma de gordura. Assim, a fim de se livrar da gordura da barriga extra em torno yourstomach, quais os alimentos que você deve comer com frequência? Abaixo estão 17 alimentos que ajudam você toshrink gordura abdominal.

Cebola:.. Onion contém prostaglandina A, que hasfunctions de relaxar os vasos sanguíneos, reduzindo a pressão arterial e otherbenefits cebola também contém uma pequena quantidade de aminoácidos sulfurados, que helpslowering pressão arterial, prevenindo a arteriosclerose e derretendo stomachfat

Apple:.? Maçã contém pectina, celulose, VitaminC, etc, e tem efeito muito bom hipolipemiantes Se você comer dois dias applesa por um mês, a maioria dos efeitos nocivos lipoproteína de baixa densidade cholesterolwhich pode levar a doenças cardiovasculares significativamente,enquanto que os bons níveis de colesterol de alta densitylipoprotein vai subir.? Estudos têm demonstrado thatabout 80% dos pacientes hipertensos terá reduzido os níveis de colesterol se maçãs theyeat freqüência.? da Apple pode helpgetting livrar do excesso de sódio, evitando inchaço nas pernas e permitindo que você tomaintain um sangue satisfatórioAppleis pressão.? rica em pectina, que podem ajudar a acelerar a desintoxicação em theintestines e reduzir o efeito de absorção de calor .

Alho:. Alho é rica em compostos de enxofre, que CanReduce colesterol no sangue, evitar a formação de coágulos sanguíneos, increasehigh-lipoproteína de baixa densidade e proteger as artérias do coração

Leite:. Leite contém cálcio wheyand, ambas estas substâncias podem inibir a formação de depositsin colesterol da parede arterial

Aveia: Aveia é rica em ácido linoléico para preventatherosclerosis.

Milho:. Milho é rico em cálcio, fósforo, selénio, lecitina, vitamina E, etc, que podem baixar o colesterol do soro

Algas: Alga tem muita taurina e fiberalgae, estas substâncias podem reduzir a gordura no sangue e colesterol na bile.

Grapefruit: Grapefruit ácido digestivo suco canhelp para promover a digestão, reduzir a fadiga, embelezar a pele Grapefruitis ricos em vitamina C, com menos açúcar..

Tomates:. Tomates contêm pigmento vermelho, dietaryfiber e pectina e outros ingredientes que podem reduzir a ingestão de calorias, promover a motilidade gastrointestinal

Alho-poró:? Além tocalcium, fósforo, ferro e carboidratos, proteínas, vitamina A, vitamina C, leeksalso conter caroteno e um monte de celulose, que pode motilidade enhancegastrointestinal, tem muito bons efeitos laxativos, ajudar a limpar a gordura em excesso e toxinas emo intestino.

Cogumelo: serumcholesterol pode reduzir significativamente, os níveis de triglicéridos e LDL, e o consumo regular de helpsto cogumelo aumentar a densidade de lipoproteínas no corpo.

Whitegourd: O consumo regular de cabaça branca pode remover o excesso de gordura corporal, whichplays um papel importante na perda de gordura da barriga.

Cenoura:. Cenoura contêm cálcio rico em pectina, whichhelps para reduzir o nível de colesterol no sangue

Pepino:. Comparado com outros nutrientes richvegetables, pepino contém ácido álcool, que ajuda a inibir a mudança ofcarbohydrates em gordura no corpo

Nabo: nabo branco tem óleo de mostarda, que pode promotemetabolism e evitar o acúmulo de gordura na pele.

Pimenta:. Pimenta é rica em capsaicina, que o metabolismo lipídico canpromote, dissolver a gordura, e inibir o acúmulo de gordura no corpo

A soja e produtos de soja: esses produtos são Richin ácidos graxos insaturados, que ajuda a quebrar o metabolismo lipídico andpromote colesterol, de modo que inibe o acúmulo de subcutaneousfat.?