Azeda Yogurt - Nutrição

Azeda Yogurt é como iogurte super-carregada com um aumento do valor nutricional que a maioria das pessoas precisa definitivamente. Iogurte acidophilus tem o bug chamado lactobacillius acidophilus nele. Este bug pode fazer maravilhas por você.

Comprar Iogurte azeda

Ao comprar iogurte acidophilus, é importante saber a concentração dos acidophilus no iogurte. Existe uma quantidade recomendada para obter a melhor nutrição. A quantidade recomendada é 1-10000000000 organismos por dia. Então tenta adquirir um iogurte, quevai ter essa quantidade em um recipiente. Muitos dos principais produtores de iogurte agora também produzir iogurte com acidophilus nele. Uma verificação de você corredor de laticínios do supermercado deve fornecer uma boa seleção. Caso seu supermercado particular não tem isso, você pode tentar outro ouuma loja de alimentos saudáveis.

Fazer Iogurte azeda

Você também pode fazer seu próprio iogurte acidophilus usando um kit inicial de iogurte. Haverá um período de incubação necessário.

A melhor maneira de ingerir azeda

Alguns dizem que é melhor tomar bacillius acidophilus em forma de comprimido, tais como pérolas acidophilus, pois se o iogurte não tem um número suficiente de organismos, eles não vão sobreviver os ácidos do estômago. Caberá a você se você decidir ir para o tabletrota .

Você Tablets melhor?

A escolha quanto à possibilidade de obter seus acidophilus através iogurte ou via tablets vai depender de sua preferência, bem como o efeito que isso terá sobre o seu corpo. É uma boa idéia para manter um diário de saúde uma vez que você começar a tomar acidophilus para determinar qualmétodo lhe dará o máximo benefício. primeira tentativa de tomar o iogurte por uma semana e manter um diário de quanto acidophilus você consumiu e que comida. Anote quais os efeitos que tem sobre o seu corpo.

Manter um diário alimentar

Depois de uma semana parar de tomar o iogurte e agora levá-lo em forma de pílula por uma semana. Veja que tipo de resultados que obtém. Pare de tomar depois de uma semana e voltar ao iogurte para verificar os resultados que obtém de tomar iogurte acidophilus por uma semana. Ao tomar em forma de iogurte certifique-se de ter organismos suficientes por dia. O montante necessário para o benefício de saúde é 1-10000000000 organismos por dia.

Probióticos

Azeda iogurte cai sob a categoria de alimentos probióticos. Se você está em uma dieta prescrita pelo seu médico, você deve conversar com o seu médico antes de tomar alimentos que têm uma alta concentração de probióticos.

Bactérias benéficas

Acidophilus Lactobacillius bem como bifidus lactobacillius são consideradas boas ou benéficas bactérias. Eles vão lutar contra as bactérias ruins dentro de seus intestinos para mantê-lo saudável e manter os micro-flora dentro de seu intestino equilibrado. Alguns especialistas disseram que pode até mesmo ajudarprevenir o câncer. Eles fazem isso através da redução da quantidade de compostos cancerígenos criados por más bactérias no intestino. Isto é muito útil na prevenção de câncer de cólon, bem como outras doenças intestinais. As bactérias benéficas também irá aumentar a imunidade. Ele é útil para as mulheres queter problemas de infecção vaginal levedura.