Nibs de cacau Benefícios para a saúde - Nutrição

Antes de tentar alguns lanches premade de uma empresa chamada GoBites: Eu nunca tinha pensado antes de comer nibs de cacau - o que é estranho, porque eu adoro muito profundo chocolate, escuro No entanto, uma vez que eu experimentei, eu era viciado instantaneamente..Essas coisas são tão saborosos como uma barra de chocolate de 85%, exceto muito, muito mais saudável. Isso significa que eu posso comer um punhado de chocolates todos os dias e não tem que se sentir culpado por isso.

Se você é novo para nibs de cacau, você pode querer saber alguns benefícios básicos: eles são um poderoso estimulante, ainda mais do que o café, e contém grandes quantidades de antioxidantes.

É claro que é melhor para obter matérias-nibs de cacau orgânico. Se você quiser o máximo de benefícios, este é o caminho a percorrer. Entretanto, mesmo comendo torradas nibs de cacau é bom para você.

Os benefícios incluem os minerais dos alimentos. Eles são ricos em magnésio e selênio. Estes são dois nutrientes que são um pouco difícil de obter, em comparação com muitos outros, por isso, se você estiver olhando para enriquecer sua dieta com estes minerais, esta é umabom lugar para começar. Naturalmente, eles também são ricos em flavonóides, incluindo a epicatequina. Epicatechin é bom porque ajuda a reduzir a inflamação.

Uma das melhores vantagens é que nibs de cacau contêm triptofano, que é usado para produzir serotonina. Isso faz com que você, bem, feliz! Este é provavelmente o efeito mais notável que você vai ver a partir de consumir um punhado deles.

Comê-los como chocolate! Realmente, isso é tudo que você precisa fazer. Obter um punhado de um saco e chomp distância. Se isso não é atraente, você pode usá-los em uma variedade de receitas. Fazer uma pesquisa online rápida de encontrarvárias receitas que pedem nibs de cacau. Há muitos por aí, incluindo biscoitos, bolos e brownies. Você pode até mesmo substituir nibs de cacau para o chocolate em sua receita de biscoito favorito.