Chocolate escuro - Nutrição

Se você acha que não é permitido qualquer quando você estiver em um, então pense novamente. Um pouco é bom para o corpo ea alma.

Você vai ser feliz ao saber que pode ajudá-lo com seus esforços e pode ser um delicioso complemento para sua dieta.

O chocolate escuro tem um e não irá causar um aumento e pode realmente ajudar a;. Cacau puro é frequentemente adicionado a produtos de emagrecimento por suas propriedades poderosas

Além disso, tem mais em uma única onça do que quase qualquer outro alimento. Ele também podem oferecer outros benefícios devido aos seus compostos químicos naturais que melhorar, reduzir a pressão arterial, diminuir o stress, aumentar a energia, minimizar e melhorar a concentração, melhorar o humor,e proporcionar uma sensação geral de bem-estar .

Nem todos o são totalmente conhecidas, mas sabe-se que a razão e são tão potentes é devido à sua alta concentração de.

Sólidos do cacau contêm mais de 300 produtos químicos naturais e como a teobromina e feniletilamina,;. Humor alterando substâncias químicas cerebrais que têm efeitos fisiológicos no corpo

Chocolate Cold-processados ​​e escuro é como um tônico que está cheio de compostos químicos que se comportam como agentes e anti-stress. Estes agentes trabalham para promover e melhorar a sensação de atividades prazerosas, como fazer amor.

O e também ajudar a estabilizar a promover e adequado, reduzindo, assim, a conversão de glicose em gordura, o que reduz episódios e comportamentos de compulsão alimentar, tais como.

É uma excelente fonte de células de gordura de combate anti-oxidantes. Seu alto conteúdo pode ajudar a prevenir a acumulação no corpo, um precursor para a doença cardíaca e. Compostos primários de cacau também ajudam a aliviar baixo grau de inflamação que está associada com níveis baixosque o aumento do apetite.

É uma das mais importantes hormonas adiposo derivado que actua em receptores no hipotálamo do cérebro onde inibe, regula o apetite, e e funciona para manter dentro de uma gama normal.

É produzida no cérebro a partir do aminoácido encontrados em, entre outras coisas, o chocolate. Humor é uma hormona de levantamento produzido naturalmente pelo cérebro. Os alcalóides encontrados no cacau pode afectar a libertação de tal como que afeta o nosso, comportamento obsessivoapetite, tranquilidade, paz de espírito e conforto.

Os resultados recentes mostram que o consumo diário pode levar a conseqüências benéficas para a saúde a longo prazo associados com a aliviar o estresse e pode modificar o seu metabolismo. Emocional solicita que algumas pessoas binge comer, e de estresse estão ligadas ao aumento.

Quando está sob stress, o? Luta ou fuga? Resposta é desencadeada no organismo, o que estimula a liberação de vários hormônios, principalmente o estresse. Um desses hormônios é.

O aumento dos níveis de cortisol pode retardar seu, causando aumento, bem como a vontade de comer alimentos não saudáveis, devido à alteradas, levando a oscilações de humor, fadiga e complicações, tais como.

Um estudo recente, em novembro de 2009, relata que após 30? Seres humanos? Consumiu 40g de chocolate escuro diariamente por até 14 dias, no escuro reduziu a excreção urinária de cortisol, o hormônio do estresse no grupo de estudo e níveis de catecolaminas baixou(adrenalina, noradrenalina, normetanefrina), bem como? parcialmente normalizadas diferenças relacionadas com o stress? In .

Embora o chocolate é, a maioria da gordura que o chocolate proporciona é uma gordura natural, que não aumenta os níveis de colesterol. Gordura do chocolate vem e é composta de partes iguais (uma gordura também encontrada em azeite), ácido esteárico e palmítico, embora a investigação mostra que o ácido esteárico parece ter um efeito neutro sobre não elevando ou baixando-., por outro lado, não afecta os níveis de colesterol, no entanto, só faz-se uma terceira parte da gordura no chocolate .

E o teor de açúcar? O, a partir do qual o chocolate é derivado, tem um gosto amargo e, naturalmente, é tipicamente diluída e outros ingredientes. No entanto, a quantidade de a é tão elevado que se desloca a quantidade de açúcar adicionado. Quanto mais escura achocolate, o mais saudável do impacto. tem muito pouco açúcar nele ainda comer apenas uma pequena parcela é exuberante e decadente tornando-o mais gratificante.

O chocolate de leite, por outro lado, terá o efeito oposto vendo como o leite impede a absorção de. As quantidades abundantes de açúcar em reduzir os benefícios do cacau através da promoção. Procure produtos de chocolate com alto teor de cacau cold-processados, fornecer altos níveis de cacau e de outros nutrientes e adoçado com adoçantes naturais .

Faça uma lista de coisas importantes para fazer hoje no topo da sua lista, colocar comer chocolate Agora, você vai ter pelo menos uma coisa feito hoje -. Gina Hayes.