É escuro o chocolate saudável para você? - Nutrição

Não se pode negar que o chocolate é um dos alimentos mais amados no mundo de hoje. Os jovens adoram, e os oldies encontrar prazer entregando-se a ele. Isto não é surpreendente, considerando o fato de que o chocolate é simplesmente doce e delicioso. Háalgo sobre o chocolate que é viciante.

E, se você tem um dente doce si mesmo e é um fã deste petisco delicioso, então não é uma boa notícia para você. Estudos recentes mostram que o chocolate escuro tem efeitos positivos sobre o seu corpo. Aqui estão alguns deles.

Quando você come chocolate, seu corpo produz um determinado produto químico cerebral chamado endorfina, o que afeta o seu humor de forma positiva. Esta é a mesma substância que faz com que em êxtase e energético após um bom treino. Além disso, o chocolate também pode afastar a depressão por causa de suateor de serotonina.

Os flavonóides presentes no este delicioso lanche auxiliares na redução da sua pressão arterial e na redução de seus níveis de colesterol LDL. Afora isso, ele também ajuda na prevenção da formação de coágulos sanguíneos e da ocorrência de arteriosclerose.

Isso ajuda a manter a circulação sanguínea e vasos saudáveis. Como resultado, você está protegido contra diabetes tipo 2. Além disso, os flavonóides encontrados em também ajudar na redução da sua resistência à insulina e ajudar seu corpo a usar a insulina de forma eficaz.

Por mais irônico que possa parecer, este alimento altamente prazerosa torna seus dentes fortes e saudáveis. A resposta para este mistério aparentemente irônico reside no seu conteúdo teobromina. Esta substância faz com que os dentes saudáveis ​​por endurecer o esmalte dos dentes. Além disso, comer chocolate temfoi mostrado para ter efeitos positivos sobre a sua pele. Aumenta o fluxo sanguíneo, melhora a sua aparência, e hidrata e protege a pele contra os efeitos nocivos dos raios UV.

Ele é rico em vitaminas e minerais como o magnésio, potássio, ferro e cobre, que protege contra certas doenças e ajuda a seu sistema de realizar uma série de funções importantes do corpo.

No entanto, lembre-se sempre que o excesso de qualquer coisa é sempre perigoso Embora ele dá ao seu corpo uma grande quantidade de bênçãos de saúde, comer uma quantidade excessiva de chocolate escuro também pode trazer alguns riscos para a saúde por causa de seu alto teor calórico A solução:.. Ser um inteligenteeater. Delicie-se com este petisco altamente gratificante regularmente, mas mantê-lo em um nível moderado também.