Low Frutas Carboidratos - Nutrição

Revisto em 14 de julho de 2012 **

Há sempre um monte de falar sobre carboidratos e açúcares, especialmente para pessoas que sofrem com diabetes, de Tipo 1 e Tipo 2 (Se você não tem certeza das diferenças, por favor, siga este link:.) Para as pessoas com diabetes, ambos tipo 1 e tipo 2, prestando atenção aos tipos de alimentos e as quantidades de carboidratos e açúcares que ingerem eventualmente torna-se um modo de vida. Mas em primeiro lugar, é difícil Ciente da quantidade de açúcares e carboidratos contidos ema comida que eles comem é extremamente importante porque ambos os açúcares e carboidratos ajuda na elevação da glicemia (açúcar no sangue). É realmente fundamental que as pessoas com o tipo 1 e diabetes tipo 2 aprender a prestar atenção a isso para que eles conheçam as quantidades de açúcarese carboidratos eles ingestão porque comer direito e viver uma vida saudável faz diabetes muito mais fácil viver com e pode ajudar a reduzir as chances de sofrer muitas complicações que muitas vezes acompanham a diabetes.

Para todos, uma dieta saudável e equilibrada é uma boa idéia. Mas, para os diabéticos, é muito importante porque este desempenha um papel em como a pessoa vai ser afetada no futuro e se eles vão sofrer complicações de diabetes.

Como todos sabemos, a fruta é um aspecto importante nutricional e há muitos grandes benefícios associados a comer frutas, bem como legumes.

A frutose é um sólido branco que se dissolve em água. Ele é o mais solúvel em água de todos os açúcares. Mel, frutos, bagas, árvores e alguns vegetais de raiz contém quantidades significativas de frutose molecular e é geralmente combinado com glucose e armazenados ema forma de. Há cerca de 240.000 toneladas de frutose cristalina produzidas anualmente.

Há vários frutos que são baixos em hidratos de carbono, alguns até mesmo ajudar na regulação do açúcar no sangue e manter global inferior.? É confuso às vezes, para tentar descobrir quantos carboidratos e açúcares estão em alimentos. Para frutas, há alguns com maiorquantidades do que outros. Abaixo estão as frutas com as menores quantidades de carboidratos, pelo menos a partir para a maioria.

As medições são quantidade de gramas de carboidratos por uma meia xícara da fruta.

  1. Watermelon5.5/one-half copo;
  2. Morangos6.5/one-half copo;
  3. Cantaloupe6.5/one-half copo
  4. AbacateCopo 6.5/one-half.
  5. Amoras7/one-half copo;
  6. Melão8/one-half copo;
  7. Toranja10/one-half copo;
  8. Peaches14.5 para um pêssego médio;
  9. Laranjas15,5 para um laranja médio;
  10. Mamão30 para uma média de mamão.

Nota:?.. Frutose é um componente de sacarose, que é um dissacárido derivado da condensação de glicose e frutose Frutose é derivada da digestão do açúcar (sacarose)

Muitas vezes, a frutose cristalina e xarope de milho com alto teor de frutose são confundidas como o mesmo produto. No entanto, a frutose cristalina, que é muitas vezes produzidos a partir de xarope de milho enriquecido é o monosaccaride enquanto o xarope de milho rico em frutose refere-se a uma família de misturas de diferentes quantidades de frutosee glucose.

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