Inaladores Cafeína: um impulso de energia de Segurança? - Nutrição

Você é alguém que anseia por uma dose de cafeína diária? Você precisa de seu café da manhã ou um copo de coca-cola para começar o dia?

Pergunte ao redor, e você vai ser duramente pressionado para encontrar alguém que não gosta de cafeína em uma base diária.

Inaladores de cafeína são toda a raiva agora. Eles fizeram manchetes em toda a América nos últimos meses, mas algumas pessoas questionam os riscos para a saúde do uso dessas impulsionadores de energia instantânea.

As estatísticas mostram que os inaladores de cafeína são mais comuns no Nordeste do que em outras partes dos Estados Unidos. Manchado em vários ambientes sociais, como clubes de dança e clubes de fitness, os inaladores também são populares nos campi universitários.

Uma dose de cafeína promete entregar tanta energia quanto a sua sacudida manhã. Mas é uma energia segura?

Dr. Kimberly Parks, um cardiologista de Boston em Massachusetts General Hospital, diz inaladores de cafeína são tão seguros como o café, se eles são usados ​​com moderação. O potencial de overdose é a sua principal preocupação.

Os produtos inalador cafeína não são realmente inalada para os pulmões. Cada sopro proporciona uma injeção de minúsculas partículas de cafeína que o revestimento da boca e depois são engolidos. Maioria inaladores contêm 100 miligramas de cafeína, um valor que é aproximadamente igual a uma xícara grande de café. entrega ocorre ao longo de cinco ou seis puffs .

Os Estados Unidos Food and Drug Administration (FDA) não regula inaladores cafeína ou produtos outro suplemento. Isso deixa o potencial de ingredientes conteúdo adulterados e rotulagem dosagem imprecisa.

A taxa de ingestão rápida pode também ter efeitos secundários tóxicos, especialmente quando o produto é combinado com bebidas alcoólicas. AeroShot, que combina cafeína com vitaminas B, adoçantes e aromatizantes, alerta os utilizadores não usar álcool com os inaladores.

Problemas de saúde recentes levaram a FDA para investigar a segurança dos inaladores de cafeína. Estudos vão determinar se os fabricantes podem marcar o produto como um suplemento dietético.

A cafeína é um alcalóide, um composto químico natural que age como uma droga estimulante. Ele certamente tem suas vantagens (trocadilho intencional).

A substância natural estimula o sistema nervoso, aumenta a energia, reduz a fadiga e aumenta o estado de alerta. Ele também melhora a concentração, foco e coordenação. Não admira que muitas pessoas dependem da cafeína para acordá-los e ir buscá-los.

A cafeína é seguro em doses moderadas, e tem benefícios de saúde potenciais. Um crescente corpo de pesquisa sugere que o consumo moderado pode reduzir o risco de doença cardíaca, doença de Parkinson, demência e diabetes tipo 2.

No entanto, o uso diário pesado pode levar à dependência de cafeína. Doses elevadas podem causar intoxicação que é caracterizada por insônia, agitação, irritabilidade, ansiedade, dores de estômago, tremores musculares e batimento cardíaco irregular. Se a dose for alta o suficiente, o consumo de cafeína pode levarà morte, geralmente devido a arritmia cardíaca .

Quanto tempo os efeitos da cafeína passada?

Para melhor ou pior, os efeitos ...se foram de 10 a 60 horas depois que o corpo ingere, dependendo da capacidade [de uma pessoa] para metabolizar a cafeína , disse Parks.

O consumo diário típico de cafeína, 200-700 miligramas por dia, é seguro para a maioria das pessoas. Este valor não deve produzir efeitos adversos à saúde.

Isso não significa que você deve beber mais cafeína ou outro estimulante para adicionar a sua dieta diária. Mas, os estudos mostram que pequenas doses são relativamente inofensivos.

Então, tem seu copo de café da manhã, ou algumas tragadas em seu inalador, e aproveitar o dia!

Copyright? 2012. Annette R. Smith. Todos os direitos reservados.

Publicação: 21 de fevereiro de 2012 / Modificado em:. 14 de dezembro de 2012

Você está lendo, por Annette R. Smith. Favor, deixe um comentário e diga-nos o que você pensa. Então compartilhe o artigo com a sua família e amigos.