Como a cafeína no café afeta a sua saúde? - Nutrição

Primeiro de tudo, um dos principais componentes em coffeethat é para questão é a cafeína. Café A bebida em si tem um enormousamount de benefícios de saúde que têm sido comprovada ao longo dos vários anos variedade passado ina de estudos, concluindo que o café é um dosdrinksthat número um é realmente bom para você, rivalizando com os efeitos do chá verde. thatcoffee O fato é cheio de antioxidantes calço torna uma das muitas maneiras que os bebedores thatAmerican Java obter a sua fonte de antioxidantes diária, muito mais sothan chá verde.

Tanto o café eo chá verde têm quantidades de cafeína em si, mas se você é sensível à cafeína, em geral, há numerousvarieties de café que vêm descafeinado, embora eles ainda contêm traceamounts de cafeína. Se você está procurando para o café descafeinado, então makesureque você está comprando as variedades que são descafeinado através do Processo SwissWater porque é muito mais natural e não envolve produtos químicos descafeinação inthe. Há realmente um extrato que é usada para desenhar o conteúdo thecaffeine fora do feijão, sem produtos químicos adicionais utilizados.

A cafeína em si, na verdade, afeta o corpo, mas maynot ser totalmente ruim para você depois de tudo. Se você é alguém que sofre fromasthma, em seguida, a cafeína é o que você precisa. Ele é um broncodilatador por isso constrictsto abrir seu passagens nasais e pulmonares,permitindo que você respire mais fácil sintomas andalleviating de chiado, tosse, aperto no peito ou. Caffeineitself também trabalha para reduzir os sintomas de uma dor de cabeça, por isso é incrediblybeneficial para pessoas que sofrem de enxaquecas. No outro lado, se você é bebedor de café anavid, você podeexperimentar uma dor de cabeça de fromcaffeine retirada, por isso o melhor é desfrutar de sua ingestão de café com moderação.

Se acontecer de você ter um estômago sensível, então o GreatNews é que o café não é ruim para você! Cafeína tem sido espalhado boatos para causestomach questões, como úlceras, mas que na verdade não é verdade, porque ele funciona tostimulate a secreção da bílis no seu estômago, que ajuda na digestão. Thismay realmente melhorar azia, mas não vai dar-lhe as úlceras em tudo. Thebest maneira de desfrutar de sua xícara diária de Joe é moderadamente, bem como dispersedthroughout o dia para que você não experimenta um ofcaffeine sobrecarga negativa.A cafeína pode realmente ser algo que é totalmente benéfico para yourhealth quando é consumido corretamente, por isso recomenda-se não exceder 4 café cupsof um dia.

Se você exagerar, excessivo de cafeína pode causar tensão arterial elevada, a depleção de cálcio, ou ansiedade, mas como um bebedor de café temperado, eu amsure que você sabe que não há nada melhor do que Java com moderação. Coffeeitself tem uma riqueza de benefícios de saúde,Então, quando você apreciá-lo em menos regularamounts, então você pode experimentar os benefícios da bebida, bem como benefícios de saúde theadditional do teor de cafeína. vencer, vencer!

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