É o café saudável? Impacto sobre a Saúde da cafeína Decaf Organic e Café Orgânico Decaf - Nutrição

O café surgiu para ser a bebida mais popular na América do Norte e do mundo inteiro. Maioria das pessoas gostam do sabor do café regular e achar que uma dose de café com cafeína natural da manhã é uma ótima maneira de lançar o alerta mental eenergia. Infelizmente, a cafeína é uma droga que vicia e muitos tornaram-se através de uso excessivo de cafeína sensível, e ter experimentado efeitos colaterais pouco saudáveis, como o nervosismo e insônia. bebedores habituais de café também que o efeito estimulante da cafeína não dura muito tempo. Logo umaacidente de energia ocorre e mais café é necessária para seguir em frente.

Substituir café da manhã com um copo de café na tentativa de aumentar a energia e perder peso vai ter o efeito oposto. Cafeína é um estimulante. Verdadeira energia vem de uma dieta saudável. Faltando café da manhã vai roubar o corpo de calorias necessárias exigidas para a energiae fazer com que ele se agarrar gordura armazenada tornando ainda mais difícil perder peso.

Uma pesquisa recente revelou que a cafeína em causas refrigerante sobe na pressão arterial. No entanto, esta evidência não foi ainda encontrada com café, o que pode ser devido à presença de vários compostos saudáveis ​​contrabalançar os efeitos da cafeína.

Beber muito café com cafeína não é saudável, mas na investigação moderação sugere que pode ser bom para você. Estudos mostram que os antioxidantes e outros nutrientes encontrados no café com cafeína pode trabalhar para promover a boa saúde e proteger contra uma série de doenças, incluindo o câncere diabetes.

Embora o café contém nutrientes que promovem a saúde nunca deve ser usado como um substituto para as frutas frescas, vegetais, nozes e legumes, que contêm uma grande variedade de vitaminas, minerais e fibras que trabalhar todos juntos para promover a boa saúde.

Os amantes do café que não podem tolerar qualquer quantidade de cafeína, geralmente se voltam para o café descafeinado. Pesquisa mostra que o café descafeinado tem as mesmos benefícios de saúde como o café normal, mas muitos estão preocupados com o processo de descafeinização envolvendo o uso de produtos químicos sintéticos que possam ser prejudiciais parasaúde. Os produtos químicos são usados ​​antes do processo de torrefação e evaporar durante o aquecimento. Preocupações de saúde envolve o impacto desconhecido de pequenas quantidades de produtos químicos que permanecem no café.

Para o indivíduo consciente da saúde tentando evitar cafeína e decaffeinating produtos químicos, café descafeinado orgânico pode ser o caminho a percorrer. Um processo natural decaffeinating conhecido como o processo suíço de água é utilizada. Um processo totalmente natural, onde apenas água aquecida é usada para separar a cafeínaa partir do grão de café. Testes mostram que este processo remove 99 por cento da cafeína. Outro benefício para a escolha de café orgânico é a ausência de pesticidas e utilizados na agricultura convencional.

As pessoas que não sofrem de quantidades moderadas de cafeína, mas estão preocupados com toxinas no café regular pode querer considerar o café orgânico. Esta opção será preferível o amante do café que está principalmente preocupado com gosto e sabor. Café orgânico descafeinado pode perder algunsdo gosto e sabor no processo de separação.

As pessoas que sofrem de azia ou refluxo ácido pode precisar de evitar café. Todos os tipos de café tendem a relaxar os músculos que impedem ácido de subir para a garganta fazendo com que a condição para piorar.