Os benefícios da Beta Caroteno - Nutrição

O beta-caroteno é parte de uma família de produtos químicos chamados carotenóides, que são responsáveis ​​pelo pigmento laranja em vegetais como cenoura e batata doce. Também pode ser encontrada em várias outras frutas, vegetais e grãos. Este produto químico é conhecido por proporcionar muitosbenefícios de saúde para uma grande variedade de doenças. Também é o material que é usado para sintetizar a vitamina A, que é um antioxidante vital para o funcionamento adequado do sistema imune.

O beta-caroteno tem inúmeros benefícios à saúde, e é vulgarmente utilizada no tratamento de doenças do coração, catarata, alcoolismo, doença de Alzheimer, depressão, epilepsia, dores de cabeça, azia, infertilidade, doença de Parkinson, artrite e psoriase. Que todas estas doençastêm em comum? Eles se aproveitam de um sistema imunológico enfraquecido causada por uma deficiência de vitamina A.

Estima-se que o beta-caroteno é a fonte de até metade da vitamina A que o corpo produz diariamente. Por este motivo, é uma parte importante de qualquer dieta equilibrada. Há muitos alimentos que contêm o produto químico, incluindo cenouras,batata-doce, abóbora, abóbora, espinafre, brócolis algas, damascos, pimentão verde, couve, e alface. Uma série de farinhas, como a semolina farinha e farinha de trigo, também contêm-lo em quantidades notáveis. Ao receber a diária recomendadaservindo de frutas e vegetais, você pode facilmente manter um sistema imunológico saudável, uma vez que vai ter muita vitamina A.

Por outro lado, o consumo de beta-caroteno tem sido conhecida a reduzir as chances de cancro e doença cardíaca. Desde que o produto químico é um antioxidante, que tem a capacidade de agarrar radicais livres no organismo. Os radicais livres de oxigénio são desonestosmoléculas que se quebram como o oxigênio é queimado. Estas moléculas de roaming pode danificar outras células, que podem levar ao câncer e doenças cardíacas. Antioxidantes são capazes de localizar esses radicais livres e neutralizá-los antes de qualquer dano pode ser feito.

Apesar de beta-caroteno tem muitos benefícios de saúde, alguns estudos têm mostrado que ela pode causar problemas de saúde em determinadas pessoas. Um estudo, chamado de beta-caroteno e retinol Trail Eficácia, testaram os níveis de beta-caroteno e vitamina A em fumantes pesados, ex-fumantes, atuais e ex-trabalhadores que tenham sido expostos ao amianto. Este estudo deve achar que aqueles que tomaram a substância química que mostram uma diminuição do risco de câncer em comparação com os que tomaram o placebo.

No entanto, o estudo descobriu foi que, tendo apenas 30 miligramas do suplemento diário, os sujeitos na verdade, aumentou suas chances de desenvolver câncer de pulmão em comparação com aqueles que tomaram o placebo. Isso significa que, enquanto o produto químico tem alguns benefícios, é vitalque os fumantes não levá-la em forma de suplemento. fato, frutas e vegetais contêm bastante da RDA de beta-caroteno de qualquer maneira.

Por isso, enquanto o betacaroteno tem muitos benefícios de saúde, também pode representar um risco para os fumantes e ex-fumantes em forma de suplemento. Assim, é recomendado que as pessoas recebem o subsídio diário de beta caroteno através de frutas e vegetais frescos, e não através dederivados sintetizados da química.

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