Cacau Beber é bom para a pressão arterial Coração e Saúde Vascular! - Nutrição

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09/04/12

Apenas quando você pensou que permanecer saudável estava começando a ser muito complicado, algo para ajudar a simplificar o problema poderia ser apenas um gole de distância!

É cacau!

Os polifenóis encontrados no cacau chamados flavonóides aumenta a capacidade do corpo de usar óxido nítrico, que tem efeitos benéficos sobre a pressão arterial, o fluxo sanguíneo ea saúde do coração.

Este não é apenas um sonho. Um estudo apresentado na Associação Americana para o Avanço da Ciência, em Boston, em 2002, corrobora esta afirmação. 37.000 homens de Boston foram questionados sobre a ingestão de chocolate e quanto eles comeram em uma base regular. Aquelesque consumiram mais chocolate por semana tinham um 17 por cento chance menor probabilidade de ter um acidente vascular cerebral do que a aquelas que comeram menos ou nenhum chocolate por semana. Naturalmente chocolate é feito a partir de ... você adivinhou ... cacau!

De acordo com o autor do estudo Norman Hollenberg, professor de medicina do Brigham and Womens Hospital e da Harvard Medical School, O óxido nítrico desempenha um papel importante na manutenção da pressão arterial saudável e, por sua vez, saúde cardiovascular , Se nossos resultados de pesquisacontinuar a apoiar uma ligação entre o consumo de cacau rico em flavonóis e síntese de óxido nítrico, pode haver implicações significativas para a saúde pública ,

O estudo constatou que a pressão arterial elevada foi raramente encontrada nos povos indígenas da ilha de Kuna, na América Central que bebem cerca de 5 xícaras de cacau por dia, como parte de sua vida diária e muitas de suas receitas. Eles comem um sal de altadieta, mas tem pressão arterial normal

Mas aqui é a parte interessante.

Quando a Kuna ilha mudou-se para o continente e adotou o estilo de vida do continente, o risco de pressão alta aumentou em linha com o maior risco observada na população do continente. Um estudo da Universidade da Califórnia em Davis comparando cacau, chocolate e aspirina,mostrou que, como o cacau, aspirina e chocolate promover o fluxo sanguíneo saudável. Uma comparação semelhante foi feita entre baixa dose de aspirina e uma bebida de cacau rico em flavanol mostrou que que ambos tiveram efeitos semelhantes sobre a prevenção plaquetas se colem. Isso pode estar relacionadoaos seus efeitos benéficos sobre a liberação de óxido nítrico. Em um estudo realizado por pesquisadores diferentes, 4.260 homens foram questionados que já havia experimentado um acidente vascular cerebral. Desta vez, aqueles que consumiam mais chocolate tiveram risco a19 por cento menor de acidente vascular cerebral do que aquelas que comem menos ou nenhumchocolate. O estudo também constatou que apenas uma xícara consumir trimestre de chocolate ou cacau por semana foi associado com o risco a14 por cento menor de derrame.

A maioria dos estudos que mostram os benefícios de comer chocolate chocolate escuro, mas o uso, os homens nesses estudos estavam a ser dito chocolate de leite de consumo.

Os estudos precisam de ser feito em pessoas para ver se este efeito realizar-se em processos de doenças da vida real.

Então, se é chocolate claro ou escuro ou simplesmente cacau ole. Beba!

O que você tem a perder! Quanto mais fácil é que pode ser para afetar positivamente a sua saúde do que ter uma boa xícara de chocolate quente ou gelado! ... E você pode baixar a pressão arterial e beneficiar o seu coração no processo. (Nítricoóxido pode também ser aumentada tomando L-arginina e citrulina suplementos e / ou por trabalhar fora.)

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