Benefícios de saúde de comer maçãs - Nutrição

Comer maçãs têm uma vantagem maior saúde do que você pode realizar. Maçãs são uma excelente fonte de fibras, e têm flavonóides.

As maçãs possuem um grande número de benefícios para a saúde Antes de listar os muitos benefícios Vamos começar com um exemplo de verdadeira história;.. Que eu uso para comer maçãs todos os dias no trabalho, eu ia comer um no meio da manhã, e eu não teria outra maçã na noite em casaum lanche. Duas coisas que eu nunca tive um problema com a eliminação ou colesterol alto. Agora eu raramente comer uma maçã e eu tenho problemas com ambos isso não é totalmente devido a não comer, mas um contribuinte de não comer frutas e legumes frescos.

Em relatórios recentes maçãs foram listados como ajudando a prevenir o colesterol alto e sua capacidade de reduzir o colesterol Além dos benefícios para esfregar o intestino e ajuda na eliminação de maçãs são também um alimento prevenção do câncer de maçãs pode ajudar na prevenção;... Câncer de Mama, câncer de cólon e câncer de fígado.

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As maçãs são também benenifual em ajudar as crianças com asma.? Crianças que comem maçãs ou bebeu suco de maçã tiveram menos ataques de asma contra crianças que não comem maçãs ou beber suco de maçã.

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As mulheres podem se beneficiar do valor nutricional de maçãs de muitas maneiras.? As mulheres que estão na pós-menopausa podem se beneficiar por comer maçãs que eles têm a capacidade de ajudar a aumentar a densidade óssea.? Maçãs

Em um grupo de estudo foco de mulheres grávidas, as mulheres foram divididas em dois grupos, o primeiro grupo não incluir uma dieta de maçãs, eo segundo grupo de mulheres grávidas comem 1? 2 maçãs todos os dias. Na conclusão do estudo,foi descoberto que mulheres que comiam as maçãs tiveram um menor risco de dar à luz uma criança que não desenvolver asma em relação ao grupo que não comem as maçãs.

Maçãs também são um excelente antioxidante, e eles têm a pectina que fornecem ácido galacturônico no corpo que dá maçãs a capacidade de diminuir a necessidade do seu corpo de utilizar a insulina. Isso pode beneficiar o corpo, ajudando a prevenir o diabetes.

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Um fato interessante sobre maçãs é que há cerca de 8.000 variações de maçãs, e eu acho que isso é muito legal!

Não gosto mastigando maçãs, você já pensou em fazer sucos suas maçãs. Juicing é um grande caminho a percorrer, e deliciosos. Uma xícara de maçãs juiced é um bom negócio e você pode fazer um smoothie, acrescentando morangos, bannans, oublueberries. O céu é o limite quando se trata de fazer smoothies caseiros. Seus filhos vão levá-la rapidamente o gosto doce frio é refrescante, e você ainda vai colher os frutos de obtenção de seus nutrientes.

Quando você suco é realmente bom para o núcleo de suco e todos até as sementes. Tendo maçãs como parte de seu diário é muito benefitual desde o início da partida deste tenho re-adaptado para comer minhas maçãs todos os dias.

Minha experiência com o sumo foi positivo, e eu tenho próprias máquinas juicing vários. Pessoalmente eu recomendaria o Jack Lalanne juicer devido a ele conhece o mundo de sumo de dentro para fora.

Ter um amigo cujo aniversário está chegando? Dê um presente da saúde, dando uma cesta saudável com frutas e nozes. Outra grande ideal é colocar uma garrafa pequena de maçã banho de espuma, ou handcream maçã perfumada. Um bom banho quente éuma boa maneira de relaxar depois de um dia estressante, com o ar cheio de fragrâncias de maçãs que vai derreter seu stress.

Dar cestas foram sempre um prazer para mim, especialmente em tempo de férias, e para aniversários dos meus amigos.