Antioxidantes-Combate os radicais livres - Nutrição

Quando nós respiramos oxigênio e se combina com as nossas células vermelhas do sangue (hemácias).Às vezes, essas moléculas de oxigênio são atingidos pela radiação e eles se quebram. O resultado é um oxigênio singleto, que só tem um de seus elétrons restantesOxigênio não é estável o formulário e tentativas de roubar um elétron de uma molécula vizinha ou doar seu elétron remanescente a uma molécula vizinha. Eles têm uma taxa sobre eles devido a um número excessivo ou deficiente de elétrons.

Eles tentam limpar ou doar elétrons aos tecidos vizinhos, que por sua vez pode danificar o tecido.Se o DNA está envolvido, o problema se intensifica e mutações genéticas das células pode ocorrer que é uma teoria sobre a causa do câncer. Eles podem mudar o DNA, às vezes de forma permanente. Radicais livres podem até desempenhar um papel maior na formação de células cancerosasum efeito? reação em cadeia?, fazendo com que outras células para ser danificado.

Os radicais livres não são apenas produzidos corpos de dentro para fora, mas eles também são ingeridos throughsmoking, comer certos alimentos, poluição do ar, raios-x, a exposição prolongada a thesun e uma variedade de outros venenos que estamos expostos no nosso meio ambiente.Danos nos vasos sanguíneos que leva ao acúmulo de heartdisease com praga é pensado para ocorrer devido aos radicais livres. Câncer, alguns danos degenerativa do olho, velhice e outras doenças inflamatórias arebelieved ser subprodutos de oxidação.

Os antioxidantes, como o nome indica, são capazes de processo blockthisNormalmente, quando pensamos em nós pensamos oxidação da ferrugem, mas o processo thissame acontece em nossos corpos. Thinkhow uma maçã parece se você cortá-lo ao meio e deixe descansar por um tempo. Acontece marrom, mas se você cortá-la, em seguida,soakit em suco de laranja por alguns minutos não vai virar marrom, devido à Cin vitamina do suco de laranja. Na mesma wayvitamin C protege a pele.

Alguns dos mais importante de antioxidantes whichblock processo são feijão, mirtilos, cranberries, pecans e brócolis, butthere muitos outros também.

Os fluxos de sangue nos vasos sanguíneos dando um pouco de gás chamados nitratos. Beterraba e suco de beterraba tem um teor de nitrato de alta.Um estudo de pesquisa da rainha de maio da Universidade de Londres concluiu que beterraba ajuda a baixar a pressão arterial, reduzindo a inflamação que causa a doença de coração e combater as células cancerosas de formação e prosperar.

Beterraba pode também ajuda a perder peso como 1/2 xícara tem 37 calorias, 0 de gordura, pouco mais elevados em açúcar, mas fibra aumentada. Além de perder peso, beterraba vai ajudar a sua vida sexual como ele revs até sua libido. Beterraba também pode combaterdemência no lobo frontal. Os verdes de beterraba também são boas para a produção de sumo.Eles aumentar a sua resistência e ciclista usá-los antes de andar de bicicleta

Limões são bom para a digestão e um ácido muito natural, a vitamina C lutas de H pilórica que causa úlceras de estômago, e constipação também helpswith

Tente esta bebida: 1 cágua, 1/4 de suco de limão, 1 colher de chá de semente de linhoTranstornos forstomach e prisão de ventre.

Para esfoliar sua peleUse 1 xícara de leite, 2 colheres de chá de suco de limão and1 conhaque colher de sopa. Pinte-o em minutos seu rosto forseveral, em seguida, enxaguar.

Há uma combinação de alimentos que lhe dão mais energia.

O dano oxidativo desempenha um papel enorme em muitos de nossos modernos doenças, como a degeneração do tecido muscular e, doenças do coração, diabetes, câncer, assim como muitos outros problemas de saúde.Vocês estão expostos a radicais livres como um normal bi-produto de processos regulares corporais, como quebrar a comida que comemos, a tomar medicamentos tóxicos ea exposição a poluentes. Além disso, excesso de exposição ao sol (queimadura) e tabagismo podetambém aumentar a necessidade do seu corpo para oxidar e criar radicais livres. Antioxidantes parar essa reação em cadeia de oxidação celular, neutralizando os radicais livres.

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